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ANATOMIA PELO MOVIMENTO v 2- BLANDINE 8520400426

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ANATOMIA PELO MOVIMENTO v 2- BLANDINE 8520400426

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Descrição Rápida

ANATOMIA PELO MOVIMENTO v 2
Blandine Calais-Germain
Editora Manole
ISBN 8520400426
Nº de páginas 304
Ano 1992
PESO 350

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ANATOMIA PELO MOVIMENTO v2
Blandine Calais-Germain
O volume 2 de Anatomia para o Movimento se destina principalmente às pessoas que ensinam e praticam técnica corporal, em particular cursos básicos (iniciantes, crianças).
Este livro oferece uma seleção de exercícios que envolvem o corpo inteiro ou regiões específicas, podendo ser utilizados por aqueles que desejam esclarecimentos na escolha de um determinado exercício que enriqueça sua linguagem corporal.
Conheça também o volume 1 de Anatomia para o Movimento
O Tronco e o Pescoço
Movimentos, - Bases anatômicas, - Flexibilidade da coluna, - Força muscular do tronco, - A curvatura lombar, - A região dorsal, - A região cervical, - Páginas práticas tronco, - Reforço dos músculos profundos, - Dos músculos superficiais, - Coordenação dos músculos do tronco-movimentos  longitudinais, - Movimentos de flexão, - O que devemos evitar.
O Ombro
Movimentos, - Flexibilidade do ombro, - Força muscular, - Coordenação dos músculos do ombro, - Páginas práticas: Flexibilidade articular, - Alongamentos musculares, - Fortalecimento, - Coordenação dos músculos do ombro/pescoço/braço.
O Cotovelo e os Ossos do Antebraço
Movimentos do cotovelo, - Flexibilidade, - Força muscular, - Movimentos do antebraço,Flexibilidade,
- Força muscular, - Coordenação cotovelo/antebraço.
O Punho e a Mão
Movimentos do punho, - Flexibilidade, - Força e coordenação, -Mobilidade da mão, - Força muscular da mão, - Páginas práticas cotovelo/punho/mão: flexibilidade global, - Fortalecimento, - Coordenação dos membros superiores - Flexibilidade da mão - coordenação da mão.
O Quadril
Movimentos, - Flexibilidade articular do quadril, - Flexibilidade muscular, - Força muscular, - Páginas práticas: flexibilização articular, - Muscular, - Fortalecimento dos músculos profundos do quadril, - Dos músculos superficiais, -Coordenação do quadril.
O Joelho
Movimentos, - Alinhamento dos ossos, - Flexibilidade articular, -Muscular, - Força muscular, - Páginas práticas: flexibilização articular, -Muscular, - Fortalecimento muscular, -Coordenação dos músculos do joelho.
O Tornozelo e o Pé
Movimentos do tornozelo, -Do pé, - Flexibilidade do tornozelo, - Flexibilidade do pé, - Trabalho muscular tornozelo/pé, - Coordenação tornozelo/pé, - Páginas práticas: Flexibilização do tornozelo, - Pé, -Fortalecimento muscular tornozelo/pé, - Coordenação dos músculos tornozelo/pé.
Coordenação Quadril/Joelho/Pé
Controle ou orientação do membro inferior,-O pliê,- O balanceio,- Elevação sobre pontas do pé, - Amortecimento dos saltos e da marcha,- A propulsão na marcha e salto.

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